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Grand'Rue 52, 2054 Chézard-St-Martin

1. Les cours collectifs

 

 Horaires valables du lundi 31 mai 2021 au vendredi 2 juillet 2021

Les dates pour le 3ème trimestre 2021 seront annoncées ultérieurement. Les dates des cours s’alignent sur le calendrier scolaire neuchâtelois. Tous les cours hebdomadaires (à l’exception des cours pour enfants et du cours “yoga doux”) durent 1h15.

 

  Horaire des cours collectifs en ligne : 

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

 

18h45 – 20h00
Dolores

20h15 – 21h30
Dolores


12h00 – 13h15

Midi du yoga- Laura Cossa

17h45 – 19h00
Dolores

19h15 – 20h30
Dolores

 

8h45 – 10h00
Dolores

10h15 – 11h00
Dolores


17h00 – 18h00
Yoga doux – Laura Cossa

 

 

17h45 à 19h00
Dolores

19h15 à 20h30
Dolores

8h45 – 10h00
Dolores

 

 

 

 

 

 

 

 Dates des leçons du 2ème trimestre 2021 : 

Avril

Mai

Juin

Juillet

Lundi (10 leçons)

19, 26

03, 10, 17, –, 31

07, 14, 21, 28

Mardi (11 leçons)

20, 27

04, 11, 18, 25

01, 08, 15, 22, 29

Mercredi (11 leçons)

21, 28

05, 12, 19, 26

02, 09, 16, 23, 30

Jeudi (10 leçons)

22, 29

06, — , 20, 27

03, 10, 17, 24

01

Vendredi (10 leçons)

23, 30

07, –, 21, 28

05, 12, 19, 25

02

 

 

 Cours tout public : pour tous et chacun

 

Chaque séance est construite de façon à ce qu’elle amène le pratiquant à un état d’intériorisation. Elle comprend aussi bien un travail postural (âsana) que respiratoire (prânâyâma) focalisant le mental dans l’expérience de l’instant présent et menant peu à peu à un état de bien-être. Ces cours tiennent compte des particularités de chacun-e et proposent des adaptations en fonction des besoins, attentes et/ou demandes formulées.

 

 

Cours YOGA DOUX (max. 8 participant-e-s)

 

Le yoga doux n’est pas un yoga “mou” et ce n’est pas non plus un yoga pour “débutant”. Le but de ce cours consiste à travailler davantage le souffle, la concentration et toutes les techniques associées du yoga (mudrâ, bandha, bhâvana,etc.). Le corps reste néanmoins le support principal et le niveau postural est plus accessible que dans les cours « tout public ». L’accent est mis sur des postures simples, pratiquées lentement tout en respectant les amplitudes physiologiques du corps. C’est un cours idéal pour les personnes aimant l’introspection ou les personnes limitées au niveau corporel (convalescence, reprise de la pratique après une opération, un accouchement, etc.) ou encore pour les seniors en bonne forme.

 

Midi du yoga

 

Ce cours propose un yoga se caractérisant par un aspect plus tonique (force, endurance, alignement) sans négliger pour autant l’assouplissement, la fluidité et la légèreté du corps. Il s’agit d’un yoga dynamisant et dont la pratique posturale est créatrice de chaleur et de stimulation des flux d’énergie dans le corps. Vous y trouverez plus d’enchaînements de postures et de mouvements dynamiques également pratiqués dans la synchronisation au souffle. Les postures d’équilibre y sont également plus présentes et plus intenses que dans les cours « tout public ». Ce cours sera un peu moins orienté vers le travail méditatif surtout en raison de sa tranche horaire. C’est un cours qui convient particulièrement aux personnes qui recherchent plus d’intensité physique dans leur pratique. Il est plutôt réservé aux personnes en bonne santé physique et il peut être un complément intéressant aux personnes sportives.

 

 

2. Yoga pour les enfants

 Pour les 6-12 ans

 Dates :

 Horaire : Mercredi de 15h30 à 16h30

 Dates : —

 Tarif : 15.- / séance

 Maximum :  8 enfants

 Enseignante : Lgfhsfglsjdfhjk

 Laura Cossa, enseignante de yoga et professeure de danse contemporaine

 

Pourquoi faire du yoga ?

Le yoga est une pratique millénaire dont les multiples bienfaits peuvent être explorés dès le plus jeune âge. La découverte et l’expérimentation des postures (asana), des techniques respiratoires (pranayama), ainsi que des exercices ludiques de méditation (dhyana) adaptés aux enfants sont au programme de ce cours. Le yoga permet à l’enfant d’explorer son corps de manière bienveillante et encourageante. Il pourra expérimenter joie, confiance en soi, développement de l’attention et de la concentration.

 

Inscription par mail : info@latelierduyoga.ch
ou par téléphone : 076 416 92 61

3. Les samedis et dimanches du yoga

Que vous soyez élève de l’Atelier du yoga ou non, ces ateliers du week-end vous permettront de découvrir, approfondir votre pratique ou rester en lien avec le yoga.

Horaire : 09h30 – 11h30

Inscription par mail : info@latelierduyoga.ch

Tarif pour l’atelier (2h00) : 30 frs par élève ou 50 frs par couple ou deux membres de la même famille

 

Samedi

Dimanche